علمي اطفالك تناول الناجتس النباتي الصحي
المكونات
زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو
3 بيضات كبيرة
¼ كوب فتات الخبز المطحون
1/3 كوب جبن البارميزان المبشور الطازج
ملح وفلفل أسود مطحون
1 رأس قرنبيط، كبيرة، مقطعة الى زهيرات
الطريقة
يسخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. تدهن صينية الفرن بالزيت
يخفق البيض في وعاء متوسط الحجم. في وعاء أخر يضاف فتات الخبز، البارميزان، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح، والفلفل حسب الذوق. يوضع نصف الخليط في طبق جانبي
تغلف زهرات القرنبيط أولا بالبيض ثم فتات الخبز ثم توضع في صينية الفرن. يمكنك إضافة المزيد من فتات الخبز عندما يصبح الفتات الموجود رطبا
تدهن قطع الناجتس بالزيت بفرشاة خاصة. تقلب اثناء الخبز للحصول على لون ذهبي لمدة 20 دقيقة تقريبا. تقدم دافئة
