جميعنا يعشق فصل الصيف المليء بالرحلات التلقائية والفعاليات المميزة والاستمتاع بأشعة الشمس على الشاطئ، لكن الإجازة لا تعني بالضرورة إهمال العادات الصحية أو التخلي عن الروتين الصحي
يوفر لك تطبيق
Samsung Health
، مدرب صحي خاص في جيبك. بدءاً من احتساب خطواتك إلى مراقبة نومك، حيث يمكنك تتبع مجموعة متنوعة من عوامل الصحة والرفاهية وتحديد الأهداف بحيث تحافظ دوماً على مسارك الصحيح، حتى لو كنت منغمساً في إجازتك الصيفية. وبما أن التطبيق متوفر على هاتفك ومدعوماً بأجهزة Galaxy القابلة للارتداء، يمكنك الحفاظ على أهدافك الصحية وتتبع جميع نشاطاتك مع
Samsung Health
هذا الصيف
احصل على الراحة التي تحتاجها
يعتبر الاسترخاء والراحة عاملان أساسيان للاستمتاع خلال العطلة الصيفية، إليك بعض الطرق للتأكد من توفير جميع العوامل الأخرى
-
تتبع الإجهاد
قم بقياس مستويات التوتر لديك قبل وبعد ممارسة النشاطات التي تحب لترى إلى أي مدى تمكنت من الاسترخاء مع تطبيق
Samsung Health
-
استمتع بنوم هادئ كالأطفال
تأكد من حصولك على ليلة نوم هانئة وسعيدة باستخدام ميزة مراقبة النوم من
Samsung Health
. يتيح لك ارتداء ساعة
Galaxy أو Galaxy Watch Active أو Galaxy Fit
الحصول على المزيد من المعلومات التفصيلية حول المراحل الأربع للنوم، لتتأكد من حصولك على نوم هانئ بجودة عالية
-
3. تدرب على أخذ النفس العميق
يعتبر التأمل واليقظة طريقتان رائعتان لتعزيز الصحة النفسية والعقلية. يمكن أن يساعدك تطبيق
Samsung Health
على تعزيز استقرارك النفسي مع تمارين التنفس العميق الموجهة
